Jaká postava? Jablková nebo hrušková postava

Jablková postava

typy postavy jablkovaU jablkové postavy funguje chudnutí rychleji. Tuk je rozložen kolem břicha, v blízkosti srdce. Všechno, co se nachází v blízkosti srdce, se dá odbourat rychleji.

Zkušenosti při běhu. Lidé hubnou při pravidelném běhání extrémně v oblasti obličeje, na prsou i v ramenou. V oblasti stehen zůstane tělo až do konce stále stejné. Teprve potom, když se spálí všechen ostatní tuk, si tělo vezme těžko dosažitelný tuk. Tento se totiž nachází dále od srdce, a proto je hůře prokrven.

Proto jsou stehna při běhu stále studená. Nehraje tedy žádnou roli, který pohyb provádíme, abychom zhubli. Důležité je pouze to, aby došlo k zesílenému prokrvení v každé té oblasti, kde bychom chtěli zhubnout (infračervené záření ve spojení s pohybem).

Hrušková postava

typy postav hruskovaHrušková postava hubne hůre. I ženy po čtyřicítce, protože s přibývajícím věkem se odbourává svalstvo. Tuk je lehčí než svalová hmota. Tak se tělo neustále více deformuje, protože hmotnost zůstává sice po delší dobu stejná, přibývá však tuk. Ke spalování tuků však potřebujeme svalovou hmotu (= spalovač tuků).

Proto: Trénink na ergometru. Důležité je rozvíjení svalstva, ale toto musí úspěšně spalovat tuky. Může se také stát, že se hmotnost v počáteční fázi nezmění, avšak změní se obvod. K tomuto může dojít, protože, jak známo, svalová hmota je těžší než tuk a dochází ke tvorbě svalstva. Zákazníci by měli 2 až 3 x týdně přijít na infračervený trénink. Kromě toho je nejefektivnější to, pokud 2 x 10 minut denně stoupají do schodů. Podporuje to hubnutí. Nedochází také k žádnému jojo efektu, protože tréninkem se vytváří více svalové hmoty a svaly pracují dnem i nocí. V noci spaluje sval nejvíce tuku ve fázi hlubokého spánku. Proto je nutné před odchodem do postele přijmout dostatek bílkovin. Tím bude mít sval dostatek potravy a může být aktivní i v noci.
U zvířat známe trhání svalů ve spánku. U lidí je to stejné.

Výživa

Důležitou roli hraje výživa. Nemůžeme očekávat, že úspěšně zhubneme, když budeme nadále jíst všechno to, co nám chutná. Platí to i tehdy, když je aktivita v tomto stádiu velmi velká. Správné a úspěšné spalování tuků funguje pouze tehdy, když je mu přizpůsobena i strava. Po tréninku proto přijímejte pouze na bílkoviny bohatou stravu se zeleninou. Žádné ovocné šťávy, žádnou ochucenou minerální vodu a žádné rychlé uhlohydráty, jako je například cukr, těstoviny a brambory.

Maso, zelenina a saláty

Když tělo nechce nic vylučovat, je zablokováno střevo. Ruce pryč od mléčných produktů, sýrů, mléka a jogurtu (kromě smetany a másla, protože tyto mají vysoký obsah tuků - tuk je dodavatelem energie - a má proto stejnou roli jako uhlohydráty). Výhodné je, když se tuky zkombinují se zeleninou a bílkovinami, protože tím dochází dokonce i k odbourání uloženého tuku. Tuk požírá tuk! Tuk se v žaludku odbourává pouze přes energii, tzn. cukr. Tuk je také výživou pro nervy. Takto můžete například jíst neomezené množství ořechů. Doporučení: ořechy s jablky.

Zákazníci často věří tomu, že tuk má souvislost s cholesterolem nebo hodnotami krevního tuku.

Triglyceridy jsou součástí tuku, který tělo ukládá v tukových buňkách a při nadměrné konzumaci cukru vedou k obezitě. Některé triglyceridy nejsou buňkami přijaty, ale zůstávají v krvi. Při příliš vysokých hodnotách triglyceridů krev nebezpečně zhoustne, což může vést k mozkové nebo srdeční příhodě. Hodnoty triglyceridů jsou přímo ovlivněny potravinami, které jíme.

Hladina inzulínu stoupá s konzumací cukrů.

Stavědla tukových buněk pak zůstanou uzavřena jako bankovní trezory. Tělo už nedokáže plnit potřebu ukládaných tukových buněk a zasílá je znovu zpět do krevního řečiště.
Inzulín je anabolický hormon. Vnáší živiny do buněk. Kromě glukózy a bílkovin i tuk. Inzulín je tedy spojencem hromadění tuků. Tělo přijímá cukr, případně ho přeměňuje na glukózu a pak ji mění na triglyceridy. Tukové buňky se skládají z 99 % z triglyceridů. Zvýšená hladina inzulínu je též hlavní příčinou toho, že se nespaluje žádný tuk (viz přílohu Výživa).

tukove-bunky-sk

  • snížení příjmu cukrů
  • snížení příjmu uhlohydrátů
  • zvýšení obsahu omega-3-mastných kyselin
  • vyhýbání se alkoholu

Žiadne spaľovanie tukov pri užití:

cukru 8 hodin žádné spalování tuků
alkoholu 3 dny žádné spalování tuků
trojměsíční hormonální injekci extrémně těžké spalování tuků
lécích extrémně těžké spalování tuků
farmaceutikách extrémně těžké spalování tuků
nepravidelném spánku extrémně těžké spalování tuků

Je-li aktuální případ jednoho z těchto bodů, spalování tuků se zpomaluje - za určitých okolností se zpočátku nemusí dostavit žádný úspěch.

Proto naše doporučení zní:

  • Častější trénink 50 minut až 1 hodinu - 3 x týdně.
  • Případně je třeba delší stoupání do schodů

Tělo při těchto uvedených situacích vyžaduje více námahy k tomu, aby se dostavil požadovaný výsledek. V tomto případě je potřebná trpělivost a výdrž.

Fáze hubnutí:

V průběhu jednoho měsíce je reálné snížení hmotnosti až do 12 kilogramů. V těchto případech však musí nastat souhra všech faktorů. Důležitým faktorem při úspěšném hubnutí jsou střeva.
Žádné mléčné produkty. Případně během 10 dní žádné maso nebo jen drůbež, ryby a mořské plody ve spojení se zeleninou. Je-li to možné, tak během této doby (10 dní) vůbec žádné živočišné bílkoviny.

  • Požívat bazické čaje a hořké látky (kniha od pani Ensfellnerové).
  • Žádný cukr (žádným způsobem).

Výživové doporučení:

Zelenina, luštěniny, obiloviny, pšenice špalda, žito, ječmen, pohanka, hrášek, cizrna, sója, proso, houby, rýže, brambory, quina, kuskus, olivový olej, ovoce, řepkový olej, lněný olej, olej z vlašských ořechů, rybí tuk. Toto je první kúra sanace střev! Když jsou střeva volná, hubnutí se stane hračkou. "Smrt je ukryta ve střevech". Je prostě dobré, jednou za čas, výjimečně, požívat takovou stravu. Zákazníci by měli - poté co dosáhnou váhu spojenou s dobrým pocitem - 1 x týdně trénovat v infračerveném záření, aby se tento úspěch zachoval. Je to balzám pro psychiku - a stejně i pro pokožku, postavu, pro klouby. Komplexní balík pro celé tělo. Jako podporu pro pokožku doporučujeme mandlový olej. Natřete se jím jednoduše po sprchování. Vše se bude vstřebávat do pokožky lépe.

Odborní poradci

Zoltán Juhos
info@geowayinfra.eu
+421 905 251 450

Rácz Róbert (HU)
racz@robertsolar.hu
+36 70 433 2335

Geowayinfra

logo
 logo-sunxl400
qr-code-geowayinfra

Najděte nás na facebooku

 

Kontakt

EKO-BAU spol. s r.o.
Trstice 1298
925 42
Slovakia

+421 905 251 450
www.geowayinfra.eu
info@geowayinfra.eu

Změnit jazyk:

Na tejto stránke používame súbory cookies. Prehliadaním našich stránok súhlasíte s používaním týchto súborov a ich ukladaním do Vášho prehliadača. V časti „Zásady používania súborov cookie“ nájdete ďalšie informácie o spôsobe použitia súborov cookies.